شوربات وفول

كيفية اختيار أفضل أنواع الحساء والفاصوليا المعلبة؟

تقدم الحساء والفاصوليا المعلبة حلاً سريعاً وغذائياً للأيام المزدحمة. سواء كنت تبحث عن حساء غني أو فاصوليا غنية بالألياف، فإن الخيارات المعلبة عالية الجودة توفر الوقت دون المساومة على المذاق والتغذية.

ماذا يجب أن تبحث عنه في الحساء والفاصوليا المعلبة؟

✔ منخفضة الصوديوم ومكونات طبيعية - اختر الحساء والفاصوليا التي تحتوي على الحد الأدنى من المواد الحافظة، ونسبة منخفضة من الملح، ولا تحتوي على نكهات اصطناعية.
✔ تأكد من محتوى البروتين والألياف - الفاصوليا مصدر ممتاز للبروتين النباتي، بينما توفر الحساء التي تحتوي على البقوليات والخضروات العناصر الغذائية الأساسية.
✔ عبوات عضوية وخالية من مادة BPA - اختر الخيارات العضوية في علب خالية من مادة BPA لعمل اختيار أكثر صحة وصديق للبيئة.

أفضل طرق استخدام الحساء والفاصوليا المعلبة

✔ استمتع بوجبة سريعة – سخّن حساءً جاهزاً لتناول وجبة دافئة ومريحة في دقائق.
✔ أضف الفاصوليا إلى السلطات واللفائف - اخلط الحمص أو الفاصوليا السوداء أو الفاصوليا الكليوية في السلطات للحصول على دفعة من البروتين.
✔ تعزيز وجبات الطعام محلية الصنع - استخدم الفاصوليا المعلبة في الأطباق محلية الصنع مثل الحساء أو الكاري أو أطباق المعكرونة للحصول على قوام ونكهة إضافيين.