المكسرات المجففة

كيف تختار أفضل أنواع الفواكه المجففة؟

تقدم الفواكه المجففة وجبة خفيفة طبيعية حلوة ولذيذة، غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن. سواء كانت تمرًا أو كمثرى مجففة أو عنب مجفف، فإن اختيار الفواكه المجففة عالية الجودة يضمن مذاقًا ونظامًا غذائيًا أفضل.

كيف تختار أفضل الفواكه المجففة؟

✔ ابحث عن الألوان الطبيعية - تشير الألوان الزاهية والنابضة بالحياة إلى الحد الأدنى من المعالجة وعدم وجود أصباغ اصطناعية.
✔ تجنب السكريات الزائدة - بعض الفواكه المجففة تحتوي على سكريات مضافة. اختر الأنواع غير المحلاة لخيارات صحية.
✔ تأكد من أن تكون طرية - يجب أن تكون الفواكه المجففة الطازجة طرية ولكنها ليست لزجة للغاية أو جافة بشكل مفرط.

كيفية تخزين الفواكه المجففة بشكل صحيح؟

✔ احتفظ به في كيس أو جرة محكمة الإغلاق للحفاظ على الرطوبة ومنع التجفيف.
✔ يُحفظ في مكان بارد ومظلم لحمايته من الحرارة والضوء.
✔ ضع في الثلاجة لتمديد فترة الصلاحية والحفاظ على النضارة.